8 способов быстро заснуть и хорошо выспаться за 6 часов, возьмите на заметку!

Вы обладаете хорошим сном, если засыпаете сами за 10 минут, просыпаетесь только утром самостоятельно и без будильника, засыпаете и просыпаетесь каждый день в одно и тоже время и даже если поспали меньше, чем нужно то все равно вы бодры и энергичны.

Многие из нас не могут похвастаться хорошим сном. Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени.

Как же выспаться за 6 часов и чувствовать себя бодрым на протяжении рабочих будней — смотрите прямо сейчас в видео!

Загрузка...