Добрый день вам, мои дорогие! Не правда ли, что новость об интересном положении для многих женщин оказывается приятным сюрпризом. И почти сразу же мы с не меньшим удивлением узнаем, что при беременности запор «сопровождает» несчастную маму и причиняет ей серьезный дискомфорт. Какие последствия могут быть, если не принимать мер, что делать можно, а что нельзя при отсутствии дефекации — расскажет эта статья.
Запор: да или нет
Разберемся, в каких ситуациях можно с уверенностью говорить, что с дефекацией возникли проблемы. Этот процесс для каждого человека индивидуален, но, если у вас имеются перечисленные ниже симптомы, значит, пора бить тревогу:
- частота дефекаций существенно уменьшилась,
- после посещения туалета возникает чувство, что кишечник опорожнен не полностью,
- кал твердый и его количество небольшое.
Почему же возникают запоры у будущих мам
Отсутствие туалета в подходящий момент или стрессы — это психологические факторы, способствующие запорам. Дополнительно различают несколько причин возникновения запоров у беременных. Рассмотрим их подробнее.
Нехватка жидкости. Недостаточное потребление жидкости — частая причина нарушения дефекации. В норме человек должен выпивать 1,5–2 л жидкости (воды, компотов, супов и пр.). В противном случае нарушается работа кишечных соков, ослабевает перистальтика кишечника и возникают запоры.
Недостаток движения. Даже если вы были активны до беременности, есть ситуации, когда требуется лежать, чтобы не навредить малышу. Часто вынужденный постельный режим способствует запорам.
Погрешности в рационе. Если вы едите недостаточно продуктов, содержащих клетчатку, стенки кишечника не раздражаются, и он не спешит сбросить содержимое.
Увеличение концентрации прогестерона. Этот гормон, отвечающий за вынашивание беременности, воздействует на мускулы кишечника расслабляюще и нарушает его перистальтику. Из-за гормональных изменений запор служит косвенным признаком беременности на ранних ее стадиях. Чуть позже он может получаться потому, что увеличившаяся существенно в размерах матка давит на кишечник.
Анальные трещины. По причине геморроя и анальных трещин дефекация зачастую проходит болезненно и с кровью. Потому женщины и терпят до последнего, ведь по-большому сходить страшно и больно.
Лечимся правильно
В домашних условиях вылечить запор вполне возможно. Тут важно соблюдать все рекомендации.
Что кушать?
Начинать нужно с пересмотра своего рациона и питьевого режима. Исключить мучные и изобилующие белком продукты (шоколад, творог, орехи, белый хлеб), крепкий черный чай, рисовую и манную каши, крепкий какао, или значительно сократить их потребление. Съедать больше свежих овощей и фруктов, содержащих клетчатку (яблоки, морковь, капуста и пр.), либо на ночь, либо утром натощак. Включить в рацион продукты, богатые калием, — изюм, чернослив, курагу, инжир. Вместо белого хлеба есть черный или с отрубями, полюбить однодневные кефиры, йогурты, простоквашу. Салаты заправлять подсолнечным маслом либо оливковым. Ежедневно стараться разбавлять меню одним жидким блюдом, но не есть протертые супы однообразной консистенции.
Слабительным эффектом обладает свежая черника, сливы, груши. Овсяные хлопья в молоке тоже хороши для этой цели.
Утром натощак можно выпить стакан теплой воды с растворенной в ней чайной ложкой меда. Вообще пить лучше сырую (некипяченую) воду. Норма — 1,5–2 л в день, если только у вас нет отеков или показаний к ограничению жидкости.
Чем спасаться?
Бывает, что соблюдения одной диеты недостаточно, чтобы устранить проблему. Тогда придется еще воспользоваться слабительными средствами. Конечно, сначала лучше проконсультироваться со своим гинекологом, который подскажет, что принимать и какие именно средства будут для вас наиболее эффективны.
Стоит ли ставить клизму во время беременности? Это старое проверенное средство от запора, но применять его нужно осторожно, чтобы не занести в половые пути инфекцию. Для наполнения лучше использовать отвары трав (зверобой, ромашка). На максимальных сроках спасаться клизмами при сильных запорах не рекомендуется.
Что помогает еще будущим мамочкам при деликатной проблеме?Свечи со слабительным эффектом, например, глицериновые. Они не раздражают стенки кишечника и не оказывают существенного влияния в целом на тонус матки.
От таблеток слабительного действия лучше воздержаться, поскольку они в своей формуле содержат компоненты, раздражающие рецепторы толстого кишечника. Индивидуалки Москвы https://love-anketa.com/ и проститутки за 1000 рублей в час. В результате перистальтика усиливается, провоцируя интенсивные маточные сокращения. А повышенный тонус матки, в свой черед, нередко приводит к выкидышу.
Поэтому будьте предельно благоразумны и не приобретайте слабительные средства без назначения врача!
Что делать для профилактики
Даже если вы еще не столкнулись с обозначенной проблемой, профилактика никогда не будет лишней.
Во-первых, по возможности больше двигайтесь, делайте гимнастику, несложные упражнения, запишитесь на йогу для беременных.
Во-вторых, пересмотрите уже сегодня свой рацион, избавьтесь от пищевого мусора и крепящих продуктов.
Что пить и в каких количествах — мы уже подробно рассмотрели выше. Но даже если вы склонны к отекам, в-третьих, попробуйте наладить разумный питьевой режим. Не ешьте соленые блюда — соль задерживает воду, и вы будете пить больше, чем нужно.
Опасность запора
Немногие задаются вопросом, чем опасен запор. Тем не менее, это состояние не только доставляет психологический дискомфорт будущей маме, но и негативно влияет на малыша. Даже если женщина и не страдала такой проблемой раньше, во время беременности она может проявиться, если не соблюдать профилактические меры.
Когда не происходит постоянного опорожнения, каловые массы постепенно всасываются через стенки кишечника. Таким образом, в кровь начинают поступать токсины, и печени, без того работающей за двоих, приходится увеличивать нагрузку. Если дефекация затруднена длительный период, то токсины впитываются в кровь постоянно, в результате происходят сбои в работе иммунитета, появляются головные боли, слабость, сонливость, кожа на лице становится тусклой и дряблой. Наладив работу кишечника, можно избавиться от прыщиков на лице. Ну а закрепить результат и сделать кожу сияющей поможет массажер для лица. Такой комплекс мер вернет личику здоровый вид, а вам — хорошее настроение и уверенность в себе.
Возможные осложнения
Из-за того, что каловые массы становятся более сухими и твердыми, они скапливаются в большом количестве, и акт дефекации происходит болезненно, слизистая травмируется, в ней могут возникать трещины, которые в дальнейшем тоже будут требовать лечения. Вследствие длительного запора возможны серьезные осложнения, избавиться от которых реально только посредством лекарственной терапии, нежелательной у беременных. Это такие заболевания, проктосигмоидит (как воспаление прямой и сигмовидной кишки), колит вторичный, парапроктит (воспаление тканей, окружающих прямую кишку), выпадение сегментов прямой кишки.
Длительный запор страшен еще и тем, что обезвоженные фекалии, продвигаясь по кишечнику, могут травмировать его стенки. Так возникает внутреннее кровотечение. Часто о нем начинают догадываться, когда обнаруживается кровь на трусиках либо на туалетной бумаге, используемой после посещения туалета.
Дискомфортные ощущения
Запор, как правило, оборачивается массой дискомфортных ощущений у будущей мамы: может чувствоваться тяжесть, вздутие, часто болит живот. Все это провоцирует негативные переживания, которым не место в жизни беременной.
Тужиться или нет?
У многих беременных возникает вопрос: можно ли тужиться при опорожнении кишечника? Врачи не рекомендуют женщинам в положении прилагать излишние усилия в момент дефекации, поскольку существует опасность образования геморроидальных узлов. А частое и длительное напряжение мышц живота может спровоцировать тонус матки и выкидыш. Но не беспокойтесь, если вам все же придется несильно потужиться. Когда это происходит редко, серьезных осложнений быть не должно.
Заключение
Запор возникает как на ранних сроках, так и в более позднем периоде гестации, и даже может сопровождать будущую маму всю беременность. Здоровее и целесообразнее провести его профилактику, чем лечить. Дорогие мои друзья, хочу пожелать вам не встретить трудностей в этом деликатном процессе. Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его друзьям. Легкой вам беременности и родов. Будьте здоровы!
Рекомендую прочитать статьи:
С Уважением, автор блога Инесса Бушель!
