Рада приветствовать всех на моем блоге! Хочу поделиться с вами ценной и полезной информацией на тему: Повышенный тестостерон у женщин. В этой статье мы рассмотрим причины и признаки повышенного тестостерона, а также выясним, как можно снизить его уровень. Ни для кого не секрет, что в современном мире всё больше семейных пар сталкиваются с проблемой зачатия и вынашивания малыша. А вы не задавались вопросом, почему это происходит? Посмотрите на современных женщин, сегодня, большая часть из них утратили своё первоначальное назначение: вынашивание и рождение детей, забота о семейном очаге, культ женщины-матери постепенно уходит в небытиё. Что это такое? Гиперандрогения – повышенный уровень мужских гормонов в женском организме.
Что такое тестостерон?
Наверно ни для кого не секрет, что тестостерон – это главный мужской гормон. Однако не маловажную роль он играет и в женском организме, хотя и вырабатывается в более малых количествах (от 0,1-3,1 пг/мл).
На что влияет повышенный показатель этого гормона?
В такой ситуации женщина может столкнуться с проблемой зачатия или вынашивания плода. Давайте более подробно рассмотрим, за что отвечает тестостерон в женском организме:
- обеспечивает рост и прочность костей, а также мышечной ткани,
- повышает половое влечение, увеличивает уровень либидо,
- поддерживает нормальную работу репродуктивной системы,
- отвечает за развитие молочных желез и формирование женственной фигуры,
- отвечает за работу сальных и потовых желез,
- отвечает за настроение женщины, а также за уровень её энергии,
- отвечает за созревание фолликулов в яичниках.
Примечательно, что при повышенном уровне этого гормона женщина находится постоянно во взвинченном состоянии, случаются приступы беспочвенной агрессии и раздражительности, а когда уровень этого гормона понижен, то дама, наоборот, чувствует себя разбитой и опустошённой, депрессия никак её не покидает. Вот почему для полноценной жизнедеятельности очень важно поддерживать уровень тестостерона в норме!!!
Когда нужно сдавать анализ на мужские гормоны?
По правилам забор венозной крови осуществляется на 5-6 день менструального цикла утром натощак. Накануне сдачи анализа противопоказаны любые физические нагрузки, а также нервные перенапряжения, ужин должен быть максимально лёгким.
Причины гиперандрогении у женщин
Самыми главными причинами повышенного уровня тестостерона в организме принято считать влияние окружающей среды, образа жизни, питания, вредных привычек (пристрастие к алкоголю, курение, переедание).
Какие ещё причины?
- наследственность,
- неполноценное питание,
- длительное применение гормональных препаратов (противозачаточные таблетки),
- хронические или приобретенные заболевания репродуктивных органов (миома матки),
- сахарный диабет,
- серьезные генетические заболевания,
- воспаление в яичниках или в придатках матки,
- беременность,
- проблемы со стороны надпочечников, их гиперактивность,
- новообразования в яичниках.
Что в вашем случае является причиной гиперандрогении?
Признаки повышенного уровня мужского гормона
Если у женщины повышен уровень тестостерона, то это обязательно сказывается на всей системе организма. Появляются такие признаки как:
- нарушение менструального цикла, скудные менструальные кровотечения или отсутствие месячных вообще (аменорея),
- мужские повадки в поведении (агрессивность, вспыльчивость),
- проблемная кожа (угри, высыпания на теле),
- негустая «шевелюра» на голове, волосы постоянно лезут,
- оволосение по мужскому типу (густой рост волос на ногах, руках, появление пушковых волос на лице, по средней линии живота)
- кожа сухая шелушится,
- усиление потоотделения,
- повышенная жирность волос,
- голос грубеет,
- увеличение клитора,
- фигура становится мужеподобной (широкий плечевой пояс, узкие бёдра, отсутствие талии),
- проблемы с зачатием, вынашиванием плода.
К чему может привести повышенный тестостерон при беременности?
Как повысить шансы забеременеть?
Не секрет, что любой гормональный сбой может негативно сказаться на здоровье женщины, и, к сожалению, именно эта причина становится на пути к зачатию. Поэтому для того, чтобы не возникло проблем в период планирования беременности, и уж тем более в период вынашивания, необходимо сдать анализ на гормоны. Таким образом, вы не только узнаете, повышен ли у вас тестостерон, но и сможете предупредить такие осложнения как:
- выкидыш,
- остановка в развитии плода,
- замирание плода,
- тяжёлые роды и осложнения,
- гестационный диабет,
- перегорание грудного молока.
Если беременная женщина ждёт сына, тогда тестостерон в её организме обнаруживается в ещё большем количестве, чем у мам девочек.
Кстати это не просто медицинская гипотеза, а правдивый факт. Во время вынашивания сына начинается обильный рост волос на теле, который после беременности приходит в норму.
Как снизить уровень тестостерона
Лечение гиперандрогении необходимо начинать с корректировки питания и образа жизни.
Важно! Вопрос: «Как понизить уровень мужского гормона?» , нужно обговаривать совместно с врачом, но если показатели не сильно превышают норму, то возможна корректировка при помощи немедикаментозных средств.
Методы снижения тестостерона:
Правильное и полноценное питание – залог здорового тела и духа. Поэтому необходимо придерживаться определённой диеты. Нет! Это совсем не значит, что нужно сесть на настоящую изнуряющую диету и отказывать себе в еде, просто необходимо придерживаться некоторых правил, не переедать, и не налегать на продукты, повышающие «мужскую силу» (курица, говядина, морепродукты, яйца, молочные продукты, бобовые). На фото ниже вы найдёте ещё больше таких продуктов.
Повторюсь, это продукты, которые не должны быть постоянным гостем вашего стола, ведь они ПОВЫШАЮТ уровень тестостерона!
Как тогда понизить его уровень?
Нужно употреблять такие продукты как:
- натуральные соки,
- мёд и пчелиная пыльца,
- белый хлеб,
- сахар,
- льняное, растительное и другие масла,
- соевые продукты,
- молоко.
- Травяные чаи.
Травяные чаи можно считать аналогом медикаментозным препаратам для нормализации гормонального фона, но более безопасным. Однако употребление таких чаёв тоже рекомендуется обговорить с лечащим врачом.
Какие травы и семена подойдут в нашем случае?
- витекс священный,
- вечерняя примула,
- мята перечная,
- семена пажитника,
- корень солодки.
- Занятия йогой.
Говорят, что йога помогает быть на одной волне со своим организмом, что очень положительно влияет на все системы, в частности на гормональный фон.
Если же ситуация тяжёлая, то не обойтись без приёма гормонов в таблетках. Этот вариант лечения не может быть использован самовольно без консультации специалиста.
Но, конечно, самое главное – чувствовать себя женщиной! Меньше раздражайтесь и нервничайте по пустякам, больше улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью. Отлично поможет в этом занятия танцами (например, танец живота). Если же вы не поклонник танцев, можете придумать себе другое хобби, которое будет вызывать у вас чувство умиротворения и наслаждения.
Искренне желаю вам успехов в вашем нелёгком деле, будьте женственной и неповторимой!
Подписывайтесь на обновления блога и читайте ещё больше статей! Жду вас в следующей теме. До встречи!
Рекомендую прочитать статью:Список необходимых гормонов при планировании беременности
С Уважением, автор блога Инесса Бушель!
