Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Будоражащая тема не только потому, что большинство из нас совершает ошибку и сразу приучает малышей засыпать с укачиванием. Но и потому, что современные мамы склонны ставить жестокие эксперименты над психикой своих детей.

Сегодня статья не по плану, а по зову сердца и требованию совести. Вчера я прочитала на форуме о том, как одна из молодых мамаш «просто не обращает внимание, когда он плачет. Пока она в телефоне, ребенок засыпает». Хочется нецензурно ругаться, но не будут.

Теперь конструктивно. Как приучить ребенка засыпать без укачивания и без вреда для его психики? Рассмотрим основные правила и ошибки.

Как приучить ребенка засыпать без укачивания?Как научить ребенка засыпать самостоятельно?Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Популярный доктор Комаровский пишет: «Потерпите несколько дней, и ребенок начнет засыпать самостоятельно». К сожалению, это все, что видят мамы. А ведь его совет на этом не заканчивается. Более того, все педиатры и психологи мира выступают против правила «не обращай внимания, пусть орет и засыпает сам».

Последние исследования показали, что такой подход в разы увеличивает вред для психики ребенка. Даже если спустя три дня или ночи он перестает плакать, уровень гормонов стресса у него остается повышенным. Ведь мать не отвечает на его зов. Соответственно ребенок испытывает серьезные нагрузки на нервную систему.

Практикуя способ «я в телефоне, а он пусть сам засыпает, как может», вы рискуете столкнуться с неврологическими и психическими заболеваниями своих детей в будущем. К тому же, с большей вероятностью ребенок станет истеричным или неприспособленным к стрессам.

Итак, как же приучить детей спать самостоятельно без укачивания и без гестаповских методов? Вот основные правила:

  • сон – физиологическая потребность. Поэтому если ребенок хочет спать, он спит,
  • детям нужен РЕЖИМ дня. Тогда они проще засыпают,
  • детям нужен РИТУАЛ. Совершая одни и те же действия перед сном, вы закладываете малышу программу. Если это чтение сказки, он уже психологически будет готов к отдыху, когда вы возьмете в руки книгу,
  • задача родителей – НЕ ИГНОРИРОВАТЬ ребенка, а помочь ему. Мама должна сидеть рядом и ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ, а не пялится в чертов телефон. Гладьте малыша, пойте колыбельную, рассказывайте что-то спокойным голосом, полежите вместе. НЕ БРОСАЙТЕ РЕБЕНКА НАЕДИНЕ С ЕГО ПРОБЛЕМОЙ! Даже если он заснет на пятой колыбельной или третьей сказке, это совершенно нормально. Не нормально, когда вы заняты собой, а ребенок плачет от отчаяния.

Чтобы быстро уложить ребенка спать, не качая, нужно выбрать правильный момент. Я начала практиковать это еще в шесть месяцев своего сына. За пять минут он засыпал на руках. Постепенное отучение от укачивания у нас происходило так:

  • на ночной сон мы просто ложились вместе с кровати. Я пела колыбельные, гладила его, малыш засыпал. Так было с трех месяцев,
  • на дневной сон я укладывала только, когда сын вымотается. Вместо классического качания я брала его на руки и медленно ходила по комнате. Движения не такие интенсивные, но при этом ребенок на руках,
  • затем он просто начал ложиться на диван и засыпать под колыбельные. Без стрессов. САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Сейчас ночью и днем дома малыш засыпает спокойно без укачивания.

ВНИМАНИЕ! В период прорезывания зубов, колик и других болезненных происшествий в жизни ребенка, его потребность быть на руках или буквально висеть на маме является ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ. Даже если вы не укачиваете малыша, просто берите его на руки.

  • Оставлять ребенка в кровати плакать, пока не уснет,
  • Заниматься своими делами, пока ребенок нервничает и страдает,
  • Сидеть в телефоне рядом с расстроенным малышом, который никак не может заснуть,
  • Советовать этот гестаповский подход другим «умным» мамашам.

Врачи советуют потерпеть именно вам, мамы, а не вашему ребенку. Комаровский говорит: «Развлекайте ребенка, пока он не захочет спать по-настоящему». А не потерпите, пока он орет.

Спасибо за внимание.

Дорогие друзья, если у вас есть вопросы или интересующие вас темы, прошу вас оставить комментарий под статьей. Ваше мнение очень важно!

Всем добра и счастливых детей!