Нет таких сезонов года, когда бы человек ни болел простудными и вирусными заболеваниями, которые омрачают нашу жизнь всегда, а в летнее время в особенности. Потому что летом хочется отдыхать, наслаждаться бездельем или пляжем. Тратить драгоценное короткое время лета не хочется на лечение и постельный режим, поэтому человеку следует знать, как поднять иммунитет в домашних условиях?
Для того, чтобы иммунитет был крепким круглый год, особое внимание своему здоровью надо уделять в межсезонье, весной и зимой. Именно в это время недостаток витаминов пагубно влияет на весь организм, нарушая работу органов, которые при этом перестают полностью выполнять свои функции.
Защитные силы, которые начинают ослабевать, уже не исполняют роль крепкого фундамента для поддержания здоровья. В таком состоянии человек подвергается нападкам любых вирусов, появляются беспричинные на первый взгляд головные, суставные и мышечные боли. Нарушается функциональность организма после перенесенных заболеваний, стрессов и отсутствия режима дня и плохого питания.
Рекомендации для укрепления иммунитета
Никто не отменял жизненных канонов, на которых основано такое понятие как «здоровый образ жизни». Именно определение этого понятия полностью дает описание проблемы , как поднять иммунитет взрослому человеку. Ниже приводятся прописные истины, которые известны всем. Но их следует повторять вновь и вновь, чтобы мог человек сохранять свою главную жизненную ценность, это здоровье.
1. Отказ от вредных привычек, которые ведут к серьезнейшим заболеваниям, значительно изменят жизнь в лучшую сторону.
2. Прогулки на улице, в парковых зонах, просто по дорожке в любое время года полезны для легких и поддержания выносливости.
3. Проветривать квартиру или офис , необходимое условие прекрасного самочувствия.
4. Не стоит пренебрегать консультациями врачей при заболеваниях, которые не кажутся значительными.
5. Хороший сон это крепкий и спокойный сон.
6. Закаляться нужно всегда и без перерывов. Для этих целей можно подобрать несколько приемлемых для себя способов.
7. Избегать стрессов нельзя, но можно научиться, по-иному к ним относиться.
8. Кушать нужно все, но в меру. Рацион должен быть разнообразным во все времена года.
9. Молочнокислые продукты помогают пищеварению и восстанавливают микрофлору кишечника после лечения антибиотиками.
10. Не стоит пренебрегать аптечными витаминными комплексами. Только перед их приобретением необходимо посоветоваться с лечащим доктором.
Если следовать советам врачей, пропагандирующих тот образ жизни, при котором человек сам себе наносит минимум вреда, то можно будет тогда не задумываться на тему, как поднять иммунитет в домашних условиях.
Что делать, если у ребенка ослаблен иммунитет?
В своем нежном возрасте ребенок может заболеть от выпитой холодной воды или промокших сапог. Малыши, находясь в тесном контакте в детском саду или школе с заболевшими
друзьями, подхватывают вирус практически мгновенно. Многие родители постоянно переживают за свои
х детей и стараются любыми способами укреплять здоровье своего чада. Доктора – педиатры заявляют о том, что нет такого лекарственного средства, которое может сделать невозможное – навсегда защитить малыша от заболеваний. Поэтому, как поднять иммунитет ребенку, хотят знать многие родители.
Для детей практически не существует проблемы с вредными привычками, поэтому, прежде всего, нужно ребенка закаливать и проводить эти процедуры грамотно, чтобы не навредить. Потребность растущего организма во всех витаминах и полезных веществах неоспорима. Полноценное питание является также важным фактором в укреплении иммунитета малыша. Специалисты утверждают, что занятия спортом защитят ребенка во многих тех случаях, когда возникнет опасность респираторного заболевания.
Есть в природе одно вещество, которое поможет малышам укрепить иммунитет. Этим веществом является продукт пчеловодства – прополис. В то время, когда начинается сезон простуд или эпидемия гриппа, можно малышу давать спиртовую настойку прополиса в столовой ложке молока дважды в день. Дозировка настойки соответствует возрасту ребенка: одна капля на год жизни. Таким народным средством можно поить ребенка в течение месяца.
Народные способы – рецепты
Эти рецепты отражают только часть народной копилки того богатства знаний, которые могут ответить на вопрос: как поднять иммунитет в домашних условиях?
Витаминный отвар
Для приготовления этого чудесного народного средства нужно приготовить 100 г шиповника (ягод), два лимона, 5 ст. л. нарезанных листьев малины и 150 г меда. Для приготовления отвара лимоны перекрутить на мясорубке целиком. Все ингредиенты поместить в термос и залить отваром шиповника объёмом 1 л. Не открывать термос нужно в течение трех часов. После процедить и принимать отвар с едой в течение двух месяцев в межсезонье.
Рецепт Тибета
Приготовить по 100 г сухие травы бессмертника, ромашки, зверобоя и почек березы. Перед приемом взять 1 ст. л. смеси, залить 500 мл кипятка и через 4 часа можно уже будет выпить первые 100 мл с медом перед сном. На след день настой допивается, а к вечеру готовится новая доза. Срок приема тибетской смеси ограничивается окончанием приготовленного сухого сбора.
Здоровье нужно не только беречь, но и укреплять его различными способами. Профилактика заболеваний будет надежным способом и рецептом как поднять иммунитет народными средствами. Заботиться о себе и своем теле нужно для того, чтобы жизнь была полноценной и насыщенной до самых последних дней.
