Нарушение равновесия между процессами усвоения пищи и ее сгорания, неуравновешенность между потребляемой еды и расходом энергии (физический труд, иные формы движения мышц) приводят к полноте, увы, не всегда желательной! В статье мы расскажем как избавиться от ожирения, расскажем эффективные рецепты, которые можно приготовить в домашних условиях.
Люди умственного труда, избегающие усилий и игнорирующие физические упражнения, (но с хорошим аппетитом), расходуют мало энергии на работу мышц, поэтому в их тканях накапливается немало жиров сверх нормы.
Полнотой страдают перекормленные дети. У них больше шансов заболеть диабетом.
Нервно-психические переживания вызывают усиленный аппетит, что также оборачивается недугами. Реже тучность возникает вследствие неправильного функционирования желез, в частности, щитовидной.
Свыше 90% случаев ожирения лечатся путем изменения питания и образа жизни, благодаря чему ускоряется обмен веществ, и выделение вредных продуктов, ядовитых элементов и т. п. Стимулирующее воздействие бактерий на пищеварительные пути повышает подвижность толстого кишечника, дает возможность избавиться от обилия жиров.
При лечении ожирения решающее значение имеет:
- воля больного,
- установленный режим питания,
- употребление отваров, зелья,
- применения гидротерапевтических методов.
Путем овощной диеты организм избавляется от чрезмерной кислотности, возобновляется кислотно-щелочное равновесие. Это содействует возобновлению нормального давления в тканях. Бесспорным является запрет на потребление сладостей, сахара, меда, шоколада, блюд из муки высших сортов, ограничение потребления жиров.
Помните! Применяя односторонние «чудо-диеты», основанные на потреблении больших количеств мяса, рыбы и яиц, можно уменьшить вес, но одновременно навредить организму. Чрезмерно» количество белков и холестерина отрицательно сказывается на кровообращении и пищеварении.
Результативным средством избавления от лишнего веса является пост и следующее за ним уменьшение количества потребляемых продуктов питания. Однако перед курсом лечения следует проконсультироваться со специалистом.
Постная диета от 5 до 7 дней
Утром: стакан чая от ожирения из трав.
Завтрак: 0,5 л морковного сока, через 30 минут -0,5 л «утреннего напитка», еще через 2 часа – стакан чая из трав.
Обед: как и завтрак, только без чая.
Ужин: стакан «утреннего напитка». (Рецепт см. ниже).
При запорах – клизма из ромашки (столовая ложка цветов ромашки на 0,5 л кипятка).
После постной диеты – два дня осторожной «полупостной» диеты:
Утром: вволю «утреннего напитка», сок из моркови, через час – стакан чая из трав.
Обед: вареный в «мундирах» картофель, кефир, морковный сок или геркулесовая каша на воде со свежим маслом, яблочный мусс, чай из трав.
Ужин: стакан «утреннего напитка». Желательно морковный сок.
И в завершение перейти на обыкновенное питание.
Рецепт чая от ожирения
Составляющие:
- фукус 40 г,
- корень черной бузины 20 г,
- кора крушины 15 г,
- листья крушины 15 г,
- рута (Ruta gravedencL.) 10 г.
2-4 ложки этого зелья залить литром кипятка и настаивать в течение ночи.
Утром подогреть, процедить, пить по указанным выше рекомендациям.
Из физиотерапевтических приемов рекомендуется следующее:
встать с постели сразу после пробуждения, гимнастика или физический труд на свежем воздухе, плавание, туризм.
Диетическое лечение в сочетании с физиотерапевтическим и гидротерапевтическим приводит к потере лишнего веса в короткие сроки. Рекомендуются горячие ванны из навара душицы с последующим холодным душем или обливанием тела холодной водой с добавлением уксуса. Полезны обливания холодной водой верхних и нижних конечностей.
Важно! Если ожирение усложнено диабетом, обезжиривание следует проводить осторожно, потихоньку, под бдительным контролем специалиста.
Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют, что низкий уровень содержания фибрина в диете может стать причиной возникновения диабета, усугубить болезни сердца и кровеносных сосудов.
Напиток «утренний»
Многие целители рекомендуют по утрам (эта пора является подходящим временем для «очищения» организма от токсинов) принимать тонизирующие, регулирующие кислотно-щелочной баланс и улучшающие обмен веществ напитки, которые легко приготовить в домашних условиях.
Кстати, именно утром человек нуждается в определенном количестве жидкости, возбуждающей органы выделения. Предлагаем вам рецепт «утреннего напитка», оказывающего разностороннее целебное воздействие на организм.
Итак, день следует начинать «утренним напитком», который готовят следующим образом:
- 100 г картофеля,
- 50 г моркови,
- 50 г северы и петрушки тщательно почистить, помыть, мелко нарезать или нашинковать, варить 10 – 15 мин. под крышкой в 0,5 л несоленой воды (морковь добавляет приятный сладковатый привкус).
Все процедить, потерянное во время кипения количество воды долить кипяченной до уровня 0,5 л. К напитку (0,5 л – порция для одного человека) добавить 2 ложки пшеничных отрубей и две ложки льняных семян молотых. Все это оставить накрытым в прохладном месте до следующего утра. Перед приемом подогревают до температуры тела.
Картофель богат щелочами. В сочетании с морковью, селерой, петрушкой, с добавлением льняных семян и пшеничных отрубей он нейтрализует тенденцию организма к чрезмерной кислотности.
При ревматизме употребление «утреннего напитка» рекомендуется чередовать с приемов сока из корней и листьев одуванчика, разведенного водой в пропорции 1:1 (по 0,5 стакана за один прием).
Помните, что принимаемые утром жидкости должны:
- быть свободными от токсических субстанций, присутствующих в кофе, алкоголе, натуральном чае,
- содержать определенное количество, минеральных солей и витаминов,
- обладать свойствами, активизирующими перистальтику кишечника.
Рекомендованный состав прекрасно нейтрализует и выводит из организма остатки продуктов обмена веществ, одновременно препятствуя запорам. Чай из трав, принимаемый утром, не влияет на организм с таким положительным результатом, как «утренний напиток».
Чай для диабетиков
Сахарный диабет – распространенная болезнь, возникающая вследствие нарушения обмена веществ в организме. Клинические обследования показали, что важно для больных является получение в большом количестве фибрина. Немалое значение имеет гемицеллюлоза, которая присутствует в морских растениях (agar-agar).
Целлюлоза и гемицеллюлоза образуют строительно-структурную часть растений, имеют свойство адсорбировать воду, распухая в желудочно-кишечном тракте. Раздражая стенки кишок, они ускоряют их перистальтику, чем содействуют удалению из организма пищевых остатков и продуктов обмена веществ.
Результаты обследований, проводившихся в течение многих лет в некоторых районах Африки, обнаружили интересные факты. Примитивные племена, питающиеся богатыми фибрином продуктами, причем с минимальным количеством рафинированного сахара, диабета не знают!
В Великобритании, в годы Второй мировой войны, увеличение количества целлюлозы в продуктах питания за счет добавления отрубей в хлеб, значительно уменьшило число заболеваний и содействовало улучшению состояния здоровья больных.
При диабете рекомендуется специальный чай, понижающий уровень сахара в крови и стимулирующий деятельность поджелудочной железы:
- корень гравилата городского 30г.
- листья черники 10г.
- листья ежевики 10г.
- перст гусиный (potentilla unserina L) З0г.
- стручки фасоли 20г.
Ложку смеси заливают стаканом кипятка. Пить в течение трех дней по стакану после еды. Листья черной ягоды (черники) собирают перед плодоношением. Именно тогда они имеют лечебные свойства, понижают уровень сахара в крови, регулируют работу поджелудочной железы. Рекомендуется пить сок черной смородины: три дня по стакану перед едой.
Больным диабетом полезен имеющий в составе инсулинообразные субстанции сок свежих огурцов, который уменьшает сахар в крови. Кроме того, он хорошо переносится больными.
Питье разведенного водой сока квашеной капусты, сок, селеры с морковью, употребление лука, чеснока, спаржи, пырея содействует нормализации работы поджелудочной железы, обмену углеводов в организме.
