Несмотря на то, что некоторые пациентки не верят в то, что депрессия и поликистоз яичников связаны, доказано, что до 40% женщин с СПКЯ испытывают депрессивные симптомы. Одно из исследований показало, что численность самоубийств в семь раз чаще встречается среди пациенток с поликистозом яичников, чем у женщин без этого заболевания.
Существует множество причин, по которым женщины с СПКЯ испытывают такие высокие показатели депрессии. Во-первых, виноват связанный с этим дисбаланс половых гормонов или инсулина. С большим количеством или ухудшением метаболических осложнений, таких как преддиабет, диабет типа 2, метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания, трудно вести нормальный образ жизни.
Более высокие уровни андрогенов или мужских гормонов, связанных с этим состоянием, могут также способствовать высокому уровню расстройств настроения у женщин с СПКЯ.
Помимо физических проявлений заболевания, которые могут способствовать депрессии, трудно игнорировать трудности и разочарования в управлении многими симптомами поликистоза яичников. Борьба с бесплодием, прибавление веса и дерматологические симптомы (акне, выпадение волос, избыточный рост волос) могут оказать существенное влияние на эмоциональное здоровье женщины. Очень много аспектов могут показаться неконтролируемыми и со временем ухудшаться, даже при соблюдении здорового образа жизни.
Различные типы депрессии
Депрессия , это нечто большее, чем просто грусть. Любой, кто борется с этой проблемой, знает, что это ощущение того, что вы находитесь в темной дыре, из которой вы не можете выбраться, хотя вы отчаянно хотите этого. Депрессия , это серьезное состояние психического здоровья, требующее лечения. Это то, что вы не можете просто «прекратить».
Депрессия может проявляться во многих формах. Вот некоторые типы депрессии, которые могут встречаться у женщин с СПКЯ.
Большое депрессивное расстройство
Большим депрессивным расстройством является психологическое состояние, которое отличается нормального, ощущение, которое тянет вниз или приносит постоянное разочарование. Это чувство также отличается от горя, которое может быть вызвано смертью близкого человека или прекращением длительных отношений. Депрессивное расстройство может длиться неделями или даже месяцами, оно влияет на вашу способность функционировать в повседневной деятельности.
Состояние истощает энергию и интерес ко всему окружающему, к тому, что было интересно и приятно, оно может не раз повторяться в течение жизни человека. Депрессивное расстройство диагностируется, когда человек испытывает один или несколько крупных депрессивных эпизодов без маниакальных, смешанных или гипоманических случаев. Человек испытал значительное изменение в функционировании, где одним из основных клинических проявлений являлось либо подавленное настроение, либо потеря интереса.
Большое депрессивное расстройство может затруднить мотивацию к правильному уходу за собой. Поскольку регулярная работа, приготовление или употребление пищи являются важной частью быта, депрессивное расстройство может реально влиять на то, насколько хорошо вы себя чувствуете при управлении своим синдромом. Читайте также: Как СПКЯ может влиять на ваши отношения с окружающими
Биполярная депрессия
Было показано, что женщины с СПКЯ имеют более высокие показатели биполярной депрессии, требующие лечения под наблюдением квалифицированного специалиста по психическому здоровью.
Биполярное расстройство I , маниакальная депрессия, диагностируется, когда у кого-то есть история как депрессивных, так и маниакальных эпизодов. Стремление к наслаждению быстрыми действиями и проявление повышенной скорости речи. Биполярное расстройство I может быть диагностировано, когда пациентка испытала хотя бы один маниакальный эпизод. Он характеризуется ненормально и настойчиво повышенным экспансивным или раздраженным настроением в течение нескольких недель.
Биполярное расстройство II отличается от типа I тем, что у человека есть история хотя бы одного гипоманического эпизода. Симптомы гипоманиакальных эпизодов сходны с симптомами мании, с различиями в степени тяжести, ухудшения, а также продолжительностью эпизода. При гипомании симптомы продолжаются как минимум четыре дня подряд. Раздражительность также будет ключевым сигналом во время гипомании.
Сезонное аффективное расстройство
Сезонное аффективное расстройство также может встречаться у женщин с СПКЯ. Это сезонная форма депрессии, которая возникает в течение одного и того же периода каждый год. Большинство людей испытывают аффективное расстройство в зимние месяцы, когда дни короче и темнее. Типичными симптомами являются недостаток энергии, капризность и усталость. Симптомы улучшаются в течение других месяцев.
Признаки и симптомы депрессии
У многих людей депрессия протекает по-разному. Ниже приведен список некоторых распространенных симптомов депрессии, но он не включает все возможные симптомы:
- усталость,
- печаль,
- одиночество,
- беспомощность,
- слезливость,
- нарушения сна,
- недостаток мотивации,
- изменение аппетита,
- изменение в весе,
- чувство вины,
- сложность с концентрацией,
- потеря интереса к сексу,
- утрата интереса к хобби или деятельности, которая ранее была интересна,
- сложное принятие решений,
- головные боли,
- физические боли, такие как боль шеи или спины,
- пищеварительные проблемы.
Как вылечить депрессию
Депрессию можно лечить разными способами, начиная от терапии и медикаментов до альтернативной медицины.
Индивидуальная терапия
Если вы найдете человека, с которым можно поговорить, это может быть полезно при решении трудных задач. Также близкий человек может помочь изменить негативное мышление, которые встречается при любом виде депрессии. Несмотря на то, что существует много типов токсотерапии, когнитивно-поведенческое лечение и межличностная психотерапия являются очень эффективными при лечении депрессии.
Лекарства
Лекарства (антидепрессанты) доступны для лечения депрессии. Существует много типов, поэтому поговорите с вашим лечащим врачом, какое лекарство лучше выбрать. Кроме того, обязательно обсудите пищевые добавки, которые могут взаимодействовать с фармакологическими препаратами. Пищевые добавки, такие как рыбий жир и витамин D, также продемонстрировали эффективность в улучшении депрессивных симптомов. В одном из исследований было обнаружено, что дефицит витамина D является значительным предиктором депрессии у женщин с синдромом поликистозных яичников и без него. Зверобой может также помочь улучшить депрессивные симптомы, но он также может нести с собой некоторые побочные эффекты, которые имеют особое значение для тех, у кого есть поликистоз, включая изменение уровней гормонов.
Если это вообще возможно, избегайте лекарств, которые могут привести к увеличению массы тела и могут ухудшить симптомы СПКЯ.
Альтернативная и интегративная медицина
Альтернативная и интегративная медицина также доступны для лечения депрессии. Было показано, что практика, основанная на осознанности, является эффективным методом лечения депрессивных симптомов у женщин с поликистозом яичников, а также с беспокойством. Другие стратегии лечения, такие как иглоукалывание, также могут быть полезными.
Проблемы со здоровьем, которые могут выглядеть как депрессия
Помимо депрессии, у женщин с СПКЯ наблюдается повышенная частота возникновения другого расстройства настроения , беспокойство. Некоторые симптомы тревоги похожи на симптомы депрессии.
Тревога возникает во многих формах, таких как панические атаки, агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство, острое стрессовое расстройство, социальная тревожность и генерализованная тревога.
Диагностические критерии для генерализованного тревожного расстройства включают по меньшей мере три из следующих шести симптомов:
- беспокойство,
- быстрая усталость,
- сложности с концентрацией,
- раздражительность,
- мышечное напряжение,
- нарушение сна,
- изменение аппетита,
- изменение веса.
Из-за более высоких случаев психических расстройств врачи рекомендуют всем женщинам с СПКЯ регулярно проходить обследование на предмет тревоги и депрессии.
Когда обратиться за помощью, если вы испытываете депрессивные симптомы
Если вы чувствуете, что у вас начинается депрессия, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Не бойтесь обсуждать то, что вы чувствуете со своими друзьями и семьей. Знайте, что вы не одиноки. СПКЯ , сложное состояние, связанное с расстройствами настроения, включая депрессию. То, что вы чувствуете, является важным и заслуживающим внимания. Обсудите ваши симптомы с вашим врачом и запишитесь на прием к психологу или консультанту, который может вам помочь.
