Еще до планирования детей молодым родителям следует задуматься о подготовке к беременности. Здоровье малыша зависит от многих факторов, в том числе от здоровья родителей.
Каждая девочка, девушка, женщина мечтает о семье и ребенке – здоровом малыше. И для осуществления этой мечты, в настоящее время, особенно большое внимание следует уделять планированию беременности, в которое входит здоровый образ жизни родителей и полное обследование у врачей. Возможно, и без подготовки получится выносить и родить здорового крепыша, но некоторые будущие родители предпочитают не рисковать, эта статья именно для таких людей.
Сам процесс подготовки следует начинать задолго до зачатия, но желательно не менее чем за 3 месяца.
После того как оба будущих родителя решились на столь ответственный шаг, необходимо посетить врача (терапевта, гинеколога и стоматолога, если есть какие-либо хронические заболевания, посетить специалиста), который проведет осмотр и возьмет все необходимые анализы, для исключения заболеваний, влияющих на здоровье будущей мамы и ребенка, а так же на способность вынашивания малыша. В случае выявления каких-либо заболеваний, врач назначит лечение, после проведения которого, можно беременеть.
Подготовка к беременности с обеих сторон
Ко всему прочему, желательно узнать у врача какие витамины нужно пропить, в их состав обязательно должна входить фолиевая кислота, которая необходима для нормального функционирования мозга. При нехватке могут возникнуть отклонения в развитии плода, так как она активно участвует в производстве ДНК и РНК.
Здоровый образ жизни!
Теперь поговорим о здоровом образе жизни, который необходимо обязательно соблюдать обоим родителям, к ним относится отказ от курения и приема алкоголя, полноценное питание, включающее в себя употребление пищи богатой витаминами, минералами, не содержащей консерванты и другие вредные добавки, питаться необходимо строго по режиму.
Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, избегать стрессов и, естественно, будущим мамам лучше укрепить мышцы пресса и спины для облегчения вынашивания ребенка. Можно начать делать зарядку, но важно помнить, что упражнения делаются «без фанатизма», из-за чрезмерных физических упражнений может изменится гормональный фон, который влияет на способность к зачатию.
Для определения точного момента зачатия можно приобрести тест на овуляцию, либо наблюдать за базальной температурой, соответствующей овуляции. За несколько дней до зачатия необходимо воздержаться от интима около 2-3 дней, чтобы мужское семя могло созреть.
Рождение ребенка — одно из самых главных событий в каждой семье, поэтому важно тщательно готовится к нему и начинать нужно с подготовки к беременности! Надеемся, что статья «Подготовка беременности» поможет Вам не столько подготовиться к этому ответственному шагу, сколько сориентироваться и понять, что здоровье детей очень сильно зависит от физической формы и образа жизни их родителей.