Почему возникают боли в пояснице при беременности на разных сроках?

Период беременности удивительный, благодаря ощущениям зарождения новой жизни. Но нередко сопровождается определенными трудностями и дискомфортом. Большинство будущих мам испытывают боли в пояснице при беременности. Являются такие ощущения нормой или свидетельствуют о патологических процессах, стоит знать каждой.

Основные причины

После зачатия происходят гормональные перестройки, влияющие на весь организм, в том числе костную ткань. Они позволяют подготовить суставы к процессу родов, постепенно расслабляя пояснично-крестцовый отдел. Также болевые ощущения появляются, если до зачатия у женщины были проблемы с опорно-двигательной системой. Увеличение нагрузки и снижение защитных свойств способствуют обострению всех хронических заболеваний.

Главной причиной появление боли является рост живота, увеличение массы тела провоцирует нарушение равновесия. Как следствие, женщине приходится прогибаться, следить за осанкой. Позвоночный столб выгибается, мышечный каркас находиться в постоянном напряжении, что и приводит к болевому синдрому в области поясницы.

При врожденных и приобретенных до зачатия искривлениях позвоночника и слабо развитой мышечной системе, женщина будет испытывать дискомфорт не связанный с протеканием беременности.

Боли поясницы по триместрам

Нередко будущие мамы ощущают ноющую боль, начиная с 5-6 недели, периодически напоминает о себе вплоть до 16 неделе. Это является нормальным явлением, связанным с гормональными перестройками. После формирования плаценты наступает небольшой период отдыха для женщины, по мере роста плода, ей вновь придется столкнуться с этой проблемой.

Ощущения беременной в зависимости от срока:

• в первом триместре дискомфорт в пояснице сопровождается общим недомоганием, под влиянием гормонов наблюдается быстрая утомляемость, сонливость, упадок сил, будущей маме в этот период рекомендуется проводить время на свежем отдыхе, больше отдыхать,
• во втором триместре ребенок начинает активно расти, вместе с ним увеличивается матка, плацента, а значит и давление на внутренние органы, смещение центра тяжести приводит к выгибанию позвоночного столба, максимальный вес приходится именно на область поясницы,
• пик болевых ощущений наступает именно в третьем триместре, для подготовки организма к родам резко увеличивается синтез гормона релаксина, что может привести к симфизиту, патологии, связанной с размягчением лонных костей, болезненное заболевание, влияющие на процесс родов,
• способствует развитию болевого синдрома и ношение неудобной обуви, высокий подъем, также длительное пребывание в одном положении – сидя, стоя, слабые мышечные волокна, это комплекс факторов приводит к дискомфорту в области поясницы,
• за несколько недель до ожидаемого срока родов может болеть крестец из-за тренировочных схваток, организм постепенно готовиться к началу родовой деятельности,
• при дефиците кальция, запасы которого нужно регулярно восполнять, могут развиваться болезни опорно-двигательной системы, именно во втором и третьем триместре возрастает потребность в минерале, так как у плода активно формируется костная ткань.

Помимо природных причин возникновения боли в поясничном отделе при беременности, также может развиться невралгия, панкреатит и другие состояния. Сильные боли с повышением температуры, выделениями из влагалища требуют консультации врача и комплексного обследования.

Опасность для беременности

Тянущие боли в области крестца на ранних сроках могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Возникают вследствие гормональных нарушений, а также после эмоциональных потрясений или физического перенапряжения. При разовом появлении дискомфорта, женщина может принять растительные седативные препараты (валериану) и спазмолитики (Но-Шпу, свечи с папаверином), оказывающие расслабляющее действие.

При повторном появлении дискомфорта, следует обратиться к врачу. После осмотра назначается ультразвук, а также анализы крови, мочи, определяется уровень гормонов.

При возникновении нарастающей схваткообразной боли во втором и третьем триместре будущей маме нужно срочно обращаться к гинекологу. Это могут быть признаки начала преждевременных родов. Понадобиться комплексное обследование, возможно лечение в условиях стационара.

Лечение болевого синдрома

Назначение медикаментов проводиться только после выяснения причин появления болевого синдрома. Ноющие ощущения являются природными в период вынашивания, женщине стоит отказаться от проведения самолечения.

Методы лечения боли в поясничном отделе:

• при спазматических болях беременной назначается расслабляющая физиотерапия, а также массаж, выполняемый специалистом,
• при диагностировании воспалительного процесса выделительной системы, врач выписывает препараты для лечения основного заболевания,
• при патологиях опорно-двигательной системы женщине рекомендуется соблюдать постельный режим, также используются гели и мази местного действия, обладающие согревающим и обезболивающим эффектом,
• снизить дискомфортные ощущения позволяет прием кальция и витамина Д3, регулирующих фосфорно-кальциевый обмен, участвующих в образовании костной ткани плода.

Значительно снизить нагрузку позволит ношение бандажа. Врач поможет определиться с оптимальной моделью и размером.

Меры профилактики

Появление ноющей боли в области поясницы обычное явление при беременности. Но существуют способы снизить дискомфортные ощущения, облегчив процесс вынашивания.

Рекомендации для профилактики появления боли в пояснице:

• на этапе планирования женщине стоит удалить внимание своей физической форме, укрепить, с помощью упражнений, мышцы спины,
• при наличии заболеваний опорно-двигательной системы хороший результат дают занятия плаваньем, аквааэробикой, снимется нагрузка с позвоночного столба, укрепляется мышечный каркас, также полезны йога, фитнес для беременных,
• будущей маме нужно строго следить за своим рационом питания, обязательно должны быть включены продукты богатые кальцием, также необходимо контролировать прибавку веса, дополнительные килограммы лишь усиливают давление на поясницу,
• прогулки на свежем воздухе в теплый период года стимулируют синтез витамина D, для усвоения кальция в организме,
• необходимо выбрать качественный ортопедический матрас, обеспечивающий равномерное распределение нагрузки во время сна и отдыха, во втором и третьем триместре облегчить состояние позволит специальная подушка для беременных,
• обувь желательно выбирать ортопедическую, допустим устойчивый каблук высотой не более 5 см,
• при длительной работе за столом, каждые полчаса рекомендуется проводить легкую гимнастику,
• поглаживание стоп и спины обладает релаксирующим действием, также используются специальные коврики, походив по ним 5-10 минут в день, можно почувствовать улучшение самочувствия.

Болевые ощущения в поясничном отделе не всегда сигнализируют о развитии патологических процессов. Для нормального течения процесса вынашивания, будущая мама при возникновении любого дискомфорта должна обращаться к врачу.