Приветствую, дорогие читатели! Как протекает вынашивание малыша? Всё близится к долгожданному и волнительному финалу?Ах, какие это замечательные деньки в томительном ожидании своего бесценного карапуза! В это время любое изменение в организме кажется женщине первым звоночком скорого начала родов) Поэтому каждой будущей мамочке нужно обязательно знать, что такое тренировочные схватки при беременности. Вы же не хотите спутать ложные схватки с настоящими, правильно? Тогда давайте разбираться, в чём их отличие, и когда они начинаются.
Что такое тренировочные схватки?
Ложные схватки (схватки Брекстона-Хикса) , это беспорядочные сокращения матки, которые не имеют определённых интервалов, длятся непродолжительный промежуток времени, а также от них можно отвлечься с помощью некоторых приёмов. В общем-то, этим они и отличаются от настоящих родовых сокращений матки, во время которых женщина не может думать ни о чём другом, и которые имеют чётко выраженную периодичность и продолжительность.
Рекомендую прочитать: Правильно считаем интервал при родовых схватках.
Не переживайте подобная тренировка матки не опасна для вашего крохи, напротив, маточные сокращения способствуют обогащению плаценты кислородом и тренируют мамочку и кроху к предстоящей серьёзной работе.
Конечно, схваткообразные боли на ранних сроках беременности не являются нормой и могут говорить о такой опасности, как угроза выкидыша, поэтому медлить не стоит! (Как избежать угрозы прерывания беременности?)
Когда начинаются тренировочные сокращения матки?
С какой недели беременности начинаются тренировочные схватки?
Треники, как называют их большинство беременных, начинаются в большинстве случаев на 36-38 неделе. Бывает, когда такие спазмы начинают беспокоить женщину гораздо раньше – с 20 недели!!! Конечно, это нельзя назвать нормой. Такая ситуация может говорить о сбое в работе эндокринной системы мамы.
Поэтому тренировочные схватки на 36, 37, 38, 39 неделе беременности вполне сойдут за норму.
Длятся такие приступообразные напряжения матки у всех по-разному. Одна женщина может заметить у себя подобное 1 раз в день, другая же не будет успевать опомниться от тренировочных схваток.
Интересный факт: При многоплодной беременности, при многоводии или если плод крупный, то женщину беспокоят частые тренировочные схватки. Это связано с перерастяжением стенок матки, что вызывает раздражение мышечных волокон и их спазм.
К тому же, при первой беременности тренировочные схватки могут начать беспокоить мамочку и на 34-35 неделе беременности. При второй, третьей и последующей беременности они появятся лишь за несколько недель или даже дней до рождения карапуза, а могут и вовсе не потревожить женщину.
Когда начинаются тренировочные схватки?
Чаще всего заметить подобное мамочка может ранним утром или вечером. Спустя несколько часов такие напряжения живота стихают и исчезают, а через некоторое время появляются вновь. Так происходит ровно до тех пор, пока тренировочные сокращения матки не перерастут в настоящие родовые.
Причины тренировочных схваток
Почему появляются тренировочные сокращения матки?
Первая и самая главная причина – организм, в частности матка, готовится к родам. Согласитесь, вы не каждый день рожаете) Поэтому вашему организму нужно серьёзно подготовиться к столь ответственной работе.
Предлагаю рассмотреть список причин, которые вызывают подобное состояние у беременной мамочки:
- повышенная физическая активность,
- интимная близость,
- полный мочевой пузырь,
- моральная усталость, психоэмоциональный перегруз,
- частые поглаживания животика заботливыми родителями,
- прикосновения к животу при осмотре, КТГ, УЗИ,
- чрезмерно активный футболист или балерина в мамином животике,
- банальная нехватка воды в организме.
Больше почитать о повышенном напряжении живота вы можете в статье: Отчего возникает тонус матки во время беременности? Симптомы, причины и лечение.
Симптомы тренировочных схваток
На что похожи тренировочные схватки при беременности?
Изначально подобные ощущения вполне могут сойти за начало родовой деятельности. Схваткообразные боли внизу живота беспокоят мамочку, но не доставляют сильного дискомфорта. Спустя некоторое время приступ боли проходит, и мама продолжает спокойно заниматься своими делами.
У женщины может наблюдаться боль различного характера:
- схожая с месячными – ноющая боль внизу живота,
- кратковременные спазмы живота в определённой части,
- ощущение «каменного» живота.
Как распознать тренировочные схватки?
Лягте на спину и расслабьтесь. Поставьте обе ладони на живот, когда спазм настигнет вас, то живот под ладонями сильно напряжётся и станет твёрдым. Спустя непродолжительное время стенки матки расслабятся, и вы вновь нащупаете расслабленный живот.
К тому же, заметить подобную тренировку матки можно и невооружённым взглядом. Когда вы присмотритесь, то увидите, как живот сначала напрягается, а затем расслабляется.
Считаются ли нормой болезненные тренировочные схватки?
Да-да, знаю. Везде пруд пруди информации о том, что ложные схватки при беременности длятся недолго, мамочка их почти не замечает, и вообще это чуть-ли не сказка для каждой беременной)
На самом деле всё упирается в индивидуальные особенности. Так, если у вас болезненные менструации, то с большей долей вероятности, у вас будут болезненные и ХОРОШО ощутимые тренировочные сокращения матки, а уж тем более роды. Поэтому советую не паниковать, а сразу настроить себя на трудности и боль, после которых покажется лучик солнца) Поверьте, самовнушение очень хорошо работает!
Конечно, постоянное напряжение живота не нормальный симптом. Вполне возможно, что речь идёт о повышенном тонусе матки. Если вы заметили, что:
- подобные болевые ощущения длятся больше 4 часов подряд,
- их боль не стихает,
- доставляет сильное чувство дискомфорта или даже сильной боли,
- сопровождается непривычными выделениями,
- а также ощущается общее недомогание,
то советую вам не тянуть с визитом к врачу. Такая ситуация может быть очень опасна, как для мамы, так и для её крохотного чуда.
Пора в роддом или очередная тренировка?
Как отличить тренировочные схватки от настоящих?
Довольно просто! Если ваши «роды» начались с маточных сокращений в 30-40 секунд, а перерыв между ними составляет 5 минут или даже меньше, при том, что вы не испытываете сильной боли, то это в 80% случаев тренировка!)
Родовые сокращения отличаются тем, что нарастают постепенно. Например, с утра вы можете почувствовать лёгкое потягивание живота, которое в обед уже станет довольно ощутимым, а вечером вы на стену от боли будете лезть – вот это родовые схватки.
Примите тёплый душ, попросите сделать мужа массаж, погуляйте на свежем воздухе или посмотрите фильм в прикуску с любимым мороженным. Если такие действия помогают вам отвлечься от боли, то значит, это треники)
Вот ещё несколько отличительных признаков тренировочных схваток:
- нерегулярные интервалы между сокращениями матки,
- боль постепенно затухает.
Избавляемся от надоедливой тренировки
Вы уже несколько дней подряд мучаетесь от неустанной тренировки матки?
Знакомо! Хочу поделиться с вами способами, которые могут избавить вас от мучений:
- дыхательные упражнения,
- медитация, упражнения на релаксацию,
- попейте успокаивающего зелёного чая,
- примите тёплый душ, можно сделать лёгкие массажные движения струёй воды, это поможет расслабить напряжение матки,
- поза «на четвереньках» помогает не только во время родов, но и в нашей с вами ситуации,
- постарайтесь принять удобное положение, отлично поможет вам в этом подушка для беременных.
Отдельно хотелось бы выделить дыхательные упражнения, которые помогут вам не только избавиться от репетиции матки, но и подготовиться к её финальному выступлению)
Самые действенные дыхательные упражнения:
Следите за спазмами живота. Когда вы чувствуете, что схватка набирает свой пик, вам нужно выдохнуть весь воздух и сразу же сделать глубокий вдох. Как только она прошла, начинайте всё с начало.
-
Частое дыхание «по-собачьи».
Если вы замечали, как дышит собака, когда ей жарко или она пробежала значительное расстояние, тогда вам повезло)Как только начинается схватка начните дышать так же быстро, как и собака в течение 15-20 секунд (больше не рекомендуется).Конечно, после такого упражнения у вас может немного закружиться голова, не беспокойтесь, это из-за перенасыщения кислородом.
-
Резкий выдох.
Представьте, что вы задуваете свечку: вдох носом и резкий выдох ртом. Упражнение нужно выполнять в процессе «окаменения» живота. После того, как отпустит, переходите на обычное дыхание.
Все три упражнения помогут вам подготовиться к родам и избавиться от надоедливого дискомфорта)
Через сколько после тренировочных схваток начинаются роды?
Что ж, дорогие мамочки, вопрос не из лёгких) Вот скажите мне, у вас был токсикоз? А у вашей подруги? А у подруги вашей подруги? Правильно!) Все мы разные. Поэтому у одних такая репетиция матки может начаться чуть-ли не с 20 недели, у других за несколько недель до родов, а третьи могут вовсе не заметить треников!
Теперь вы знаете, на каком сроке появляется подобная репетиция матки)
Желаю вам лёгких родов, мои дорогие. Очень сильно прикипела к блогу и его читателям, поэтому ценю каждого из вас!) Если у вас есть вопросы или вы хотите предложить тему для статьи, обязательно отправьте заявку или оставьте комментарий! Буду рада рассмотреть ваше пожелание или вопрос.
Удачных и весёлых будней!)
С Уважением, автор блога Инесса Бушель!
