Редко какое застолье обходится без спиртных напитков. Алкоголь в небольших количествах помогает раскрепоститься, поднимает настроение. Но, если выпить слишком много, то наступает похмелье. Что делать, если плохо после алкоголя, какими способами лучше избавиться от похмельного состояния, расскажем в этой статье.
Причины похмельного состояния
Прежде чем рассказать о том, что делать если очень плохо после алкоголя, разберемся в причинах возникновения похмельных симптомов. Похмельное состояние может наступить у любого человека, независимо от количества и качества выпитого спиртного. Большую роль играют индивидуальные особенности организма.
Однозначно сказать, почему плохо от алкоголя не получится. Причинами плохого самочувствия могут стать следующие обстоятельства:
- спиртосодержащие напитки, выпитые в большом количестве,
- сомнительное качество спиртного,
- индивидуальная непереносимость алкогольной продукции,
- смешение спиртных напитков,
- большая дозировка алкоголя в сочетании с газированными напитками,
- общее отравление организма, вызванное повышенным содержанием в крови продуктов распада этанола.
Основной причиной, когда очень плохо от алкоголя, считается интоксикация, выражающаяся следующими симптомами:
- изменение оттенка кожного покрова,
- огромные, расширившиеся зрачки,
- скачки кровяного давления,
- учащенный пульс,
- перепады температуры, выражающиеся в ознобе, или резком приливе крови к поверхности кожного покрова,
- тошнота, рвота,
- сильнейшая головная боль.
Если отравление проходит в острой форме, то к перечисленным признакам интоксикации добавляется спутанность сознания с бредовым состоянием. Человеку может стать настолько плохо от алкоголя, что станет тяжело дышать, появится общая слабость, невозможность самостоятельного передвижения.
Имея представление о том, почему плохо после алкоголя на следующий день, необходимо грамотно устранить симптомы похмельного состояния.
Что делать, если плохо несколько дней после выпитого спиртного?
Любой человек может оказаться в абсолютно непредсказуемой ситуации. Поэтому, важно знать что делать если перепил алкоголя и стало плохо не только через некоторое время, но в последующие дни. Такое состояние характерно для средней степени алкогольного отравления, и сопровождается следующими признаками:
- проблемы с координацией движения, выражающиеся шаткой походкой, невозможностью сосредоточиться на определенном действии,
- речь становится неразборчивой.
Прежде всего, чтобы устранить симптомы похмельного состояния, нужно знать приемы первой помощи, которые помогут избавиться от плохого самочувствия после алкоголя. Конечно же, нужно прекратить употреблять спиртное. Первое, на что нужно обратить внимание, это восстановление водного баланса организма:
- устранить тошноту поможет свежий чай из трав. Подойдут такие травы, как ромашка, мята или зверобой. С помощью травяных чаев можно снять воспаление в желудке, в результате чего устранятся рвотные позывы,
- можно приготовить специальный напиток на основе имбиря. Готовится имбирная вода просто. Нужно сухой имбирь (четверть ч. л.), который заливается стаканом кипящей воды. Настоянный имбирь нужно принимать до 4 раз за день по 30 мл,
- освежающий, успокаивающий эффект даст лимонная вода. Нужно выдавить сок из целого лимона в стакан воды,
- если плохо после алкоголя на следующий день, то поможет мед, разбавленный теплой водой. За сутки можно выпивать до 200 г медового напитка,
- необходимо пить больше жидкости. Можно пить не только простую воду, подойдет минеральная. Щелочная основа минералки помогает справиться с плохим самочувствием.
Обычно, когда после алкоголя плохо несколько дней, то пропадает аппетит. Но, есть все равно надо. Сначала можно питаться небольшими порциями не калорийной пищи. Можно сварить бульон на нежирном мясе, пить кефир, либо сыворотку. Можно есть фрукты, овощи. Главное, не нагружать печень, которая пострадала при выводе из организма этанола. Поэтому, необходимо исключить из меню жирную, острую, жареную еду.
Если позволяет самочувствие, то нужно постараться побольше гулять. Если слишком тяжело ходить, можно просто посидеть на лавочке. Свежий воздух поможет взбодриться.
Следующим важным шагом в устранении похмельного состояния будет сон. Как только прекратится рвота, можно выпить активированный уголь, немного поесть, потом постараться заснуть. Сон помогает при лечении многих заболеваний, а состояние опьянения здесь не исключение.
Важно: когда после алкоголя плохо второй день, а все перечисленные способы не помогают вернуться к нормальному состоянию, то необходимо обратиться за врачебной помощью. Специалист пропишет специальные препараты, оказывающие дезинтоксионное воздействие, помогающие вывести продукты распада этанола из крови.
Если опьянение проходит в острой, ярок выраженной форме, то нужно знать что нельзя делать, если человек перепил алкоголя:
- нельзя оставлять перепившего спиртного человека одного. Опьянение иногда сопровождается обмороками, продолжительной потерей сознания, в результате чего может остановиться дыхание,
- запрещается укладывать больного на бок, иначе он может захлебнуться собственной рвотой,
- не рекомендуется стоять под холодным душем. Даже контрастный душ, не то что холодный, способен резко ухудшить состояние.
Если опьянение уже наступило, не стоит усугублять ситуацию, продолжая пить. Нужно немедленно прекратить пить спиртное, предприняв все возможные действия по выведению из похмельного состояния.
Если после алкоголя плохой сон?
Этанол оказывает влияние на все системы, внутренние ткани организма. Страдает нервная система, из-за чего нарушается сон. Плохой сон после алкоголя может быть вызван следующими причинами:
- из-за большого количества выпитого появляется, и не проходит чувство тревоги, непонятного беспокойства,
- беспокоят скачки кровяного давления,
- ощущается жжение в районе желудка,
- болевые ощущения в боку, со стороны печени.
Все перечисленные причины не способствуют нормальному засыпанию, влияют на качество сна. Когда человек жалуется, что плохо спит после алкоголя, значит у него присутствует одна из разновидностей бессонницы, вызванная опьянением:
- очень хочется спать, но мешают надвигающиеся кошмары. Причем кошмары беспокоят не только зрительно, но ощущаются в виде прикосновений, запахов,
- сон длится непродолжительное время. Во рту ощущается сухость, кажется что язык прилипает к небу. Неглубокий сон приносит только раздражение,
- засыпание длится долго, сопровождается головными и суставными болями. Даже, если нет похмельных видений, заснуть не удается. Нервная система перевозбуждена, голова наполнена тревожными мыслями.
Настолько плохо после алкоголя бывает при сильной интоксикации. Подобное состояние наблюдается при ошибочных действиях для устранения похмелья. Так, если принять медикаментозный препарат, оказывающий одновременно болеутоляющее и снотворное действие, то ночные страдания только усилятся. После лекарства, конечно, можно уснуть. Но, это будет нездоровый, небезопасный сон.
Нужно уметь правильно выйти из похмельного состояния, знать что делать, если плохо на утро после алкоголя. Специалисты рекомендуют отказаться от приема медикаментозных препаратов, вызывающих засыпание, если человек пьян. Нельзя принимать такие средства, как:
- Димедрол,
- Элениум,
- Валиум.
Если человеку плохо от алкоголя, не удается заснуть, то прежде всего нужно минимизировать симптомы похмелья. А после устранения похмельных признаков, чтобы побыстрее заснуть, можно использовать такие щадящие аптечные средства, как:
- настойки пустырника или валерианы. Но, при сильном отравлении эти средства противопоказаны,
- Глицин,
- сборы из лекарственных трав, обладающие седативным действием.
Главное, не применять сильнодействующих препаратов, которые не помогут, а только ухудшат общее состояние.
Если плохо от алкоголя, начались проблемы с засыпанием, то необходимо следовать важным рекомендациям:
- нельзя использовать медикаментозные средства, оказывающие одновременно успокоительный и седативный эффект,
- если врач посоветовал лекарство, то нужно строго соблюдать дозировку препарата.
Главным правилом выхода из похмельного состояния, нормализации сна, считается своевременные мероприятия по очищению крови от токсических веществ.