Более 80% курильщиков мечтают бросить курить, из них не более 10% удаётся избавиться от вредной привычке на всегда. При этом почти все бывшие курильщики отмечают набор веса от 4 кг и все, кто пытался бросить курить, отметили, что испытывали психологический дискомфорт, раздражение, желание занять чем-то руки.
Курить или бросить курить
Курение – распространенная вредная привычка, к которой все чаще пристращаются подростки и представительницы прекрасного пола. Кроме того что табакокурение оставляет неприятный запах, оно крайне вредно для здоровья – повышает риск образования тромбов, нарушает работу сердечно-сосудистой системы, ухудшает циркуляцию крови, провоцирует развитие хронического бронхита и бронхиальной астмы. Не меньшую опасность представляет и пассивное курение. Выкуривая сигарету, вы травите не только свой организм, но и тех людей, которые в данный момент находятся рядом и вдыхают дым. Как же быстро и без вреда для здоровья бросить курить, уменьшив при этом психологический дискомфорт?
Как избавиться от курения народными средствами
Эффективно и быстро бросить курить помогут методы народной медицины, которые решают проблемы с психологической зависимостью, повышением аппетита и раздражительностью. Представленные рецепты помогут избавиться от табкакокурения, как новичков, так и людей, которые курят более 10-20 лет. Главное в использовании народной медицины при бросании курения , это не забывать пить настои, а не от случая к случаю. И не забывайте, что в этом процессе предложенные рецепты , это помощь в снижении дискомфорта и тяги к курению, но главное это ваше желание бросить и стать здоровым.
Бросаем курить по народным рецептам
1. Начинающим курильщикам поможет следующий метод: съешьте натощак чайную ложку меда, а спустя 10 минут выпейте пару глотков молока. Повторяйте манипуляцию каждый раз, как возникнет желание.
2. Окуните сигарету в йогурт или молоко и дайте ей просохнуть. Воспользуйтесь ею при возникновении желания покурить. Табак, пропитанный молочной продукцией, во время горения имеет крайне неприятный запах и привкус. Вам вряд ли захочется докурить сигарету до конца. Повторяйте манипуляцию каждый раз, как возникнет тяга, до полного избавления от пагубной привычки.
3. Состригите свои ногти, вставьте их в сигарету и попробуйте выкурить. Как правило, такой процесс вызывает ряд неприятных ощущений (вплоть до рвотного рефлекса) и надолго отбивает желание повторить.
4. В эмалированную емкость насыпьте семь столовых ложек неочищенного овса и залейте литром воды. Оставьте на двенадцать часов, а затем прогрейте на огне, не доводя до кипения. Полученный напиток процедите и пейте после еды или при возникновении желания покурить. Лекарство снизит тягу к никотину и поможет уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Храните напиток из овса в холодильнике.
5. Еще один полезный рецепт на основе овса. Залейте зеленое сырье спиртом в соотношении 1:10 и настаивайте в темном месте. При возникновении тяги к сигарете принимайте по 20 капель настоя. Спустя неделю ваше желание курить ослабнет или исчезнет вовсе.
Бросить курить курильщику с большим стажем
Отказаться от сигарет людям, которые курят много лет намного сложнее. Для этого вам понадобится большая сила воли и выдержка, а рецепты, представленные ниже помогут вам в нелёгком пути.
1. 1 ст. л. измельченной травы горца залейте 250 мл крутого кипятка и проварите пару минут. Оставьте средство на час, а затем процедите. Используйте лекарство для полоскания рта как только возникает тяга к сигарете. Применение такого средства выработает рвотный рефлекс только на мысль о курении.
2. Сто граммов овса залейте 3 л воды, протомите на слабом огне в течение часа. Добавьте 3 ст. л. календулы и прокипятите еще 5 минут. Настаивайте час, а затем процедите. Принимайте по ½ стакана ежедневно, а также полощите рот каждый раз, когда возникнет желание покурить.
3. Столовую ложку листьев эвкалипта залейте стаканом крутого кипятка и оставьте на 60 минут. Процедите лекарство и добавьте 1 ст. л. меда и глицерина. Пейте 4-7 раз в сутки по ¼ от общего объема. Через месяц регулярного применения вы сможете забыть о своем пагубном пристрастии.
4. Смешайте овес, просо, ячмень и рожь в равных пропорциях (по 100 г). Залейте 1 л воды и проварите 8-10 минут. Перелейте смесь в термос и дайте настояться сутки. Спустя отведенное время процедите напиток и пейте по 100 мл перед едой 3-5 раз в день.
5. Смешайте листья хрена и подорожника и жуйте в течение пяти минут. Остатки не обязательно глотать – можно выплюнуть. Аналогично можно использовать корень любистка. Измельчите растение и носите с собой. Жуйте корень когда возникает желание взять сигарету.
6. Справиться с тягой к курению поможет ароматерапия. Вдыхайте пары апельсинового масла или других цитрусовых, чтобы преодолеть пристрастие.
Дабы отказаться от сигарет и избавиться от пагубной привычки использования народных методов не достаточно. Важно желание курильщика и наличие силы воли. Не маловажную роль в этом процессе играет помощь и поддержка близких. Решившись на столь решительный шаг – не отступайте, как бы сложно не было в начале пути. Помните – избавление от вредной привычки – это шаг на пути к здоровью и долголетию.
