Боль во время месячных. Что делать?

Девушка держится за живот

Менструальные боли знакомы практически каждой женщине. Они вызваны естественными причинами, веществами под названием простагландины, которые в этот период появляются в повышенной концентрации, в результате боли могут быть достаточно сильными и продолжительными.

Но естественность этого явления не означает, что с ним нужно просто смириться. Некоторые простые средства позволят сделать цикл менее болезненным и более комфортным. Как избавиться от болей при месячных? Мы поможем вам ответить на этот вопрос и дадим ценные рекомендации.

Недомогание проявляется не только болями, но и тошнотой, запорами, болями головы. В некоторых случаях следует посетить врача.

Это следует сделать, если:

• после окончания менструации боль не прекратилась,

• появляется диарея, сыпь, высокая температура,

• в течение нескольких месяцев наблюдается сильное кровотечение,

• после обычных менструаций неожиданно наступила болезненная.



Возможно и появление синдрома токсического шока, который связан с использованием таких гигиенических средств, как диафрагмы и тампоны с высокой впитывающей способностью. Желательно использовать обычные прокладки, а в случае резкого повышения температуры, увеличения слабости, головных болей, покраснения влагалища или рта обратиться к врачу.

Снижаем болевой синдром

Для снижения болей в домашних условиях можно воспользоваться некоторыми советами.

1. Применять аспирин, ибупрофен.

2. Просто полежать расслаблено в горячей ванной.

3. На мышцы и в области болей прикладывайте горячие накладки или бутылки.

4. Желательно за несколько дней до менструации сократить количество продуктов, содержащих натрий и соль, увеличив в то же время употребление кальция и магния.

5. Некоторые женщины справляются с болью путем повышения физической активности, но такой способ подходит далеко не всем.

6. Расслаблению способствуют травяные чаи.

7. Для снижения раздражительности сократите употребление кофеиносодержащих продуктов, в том числе, черного чая и шоколада.

8. Если вы используете тампоны, выбирайте те, у которых минимальная впитывающая способность, с заменой тампона каждые 4 часа. Диафрагму нельзя держать дольше 24 часов.

Схема матки

Это простые и эффективные рекомендации, которые помогут справиться с болезненными ощущениями в критические дни. Необходимо прислушиваться ко всем проявлениям дискомфорта в вашем организме и при необходимости получить консультацию у врача-гинеколога. Только своевременное выявление причины возникновения болей при месячных поможет нормализовать процесс и избавиться от неприятных ощущений.