Можно ли предотвратить СПКЯ?

можно ли предотвратить СПКЯ

девушка у врачаОколо 5 миллионов российских женщин репродуктивного возраста имеют синдром поликистозных яичников, наиболее распространенную гормональную проблему у женщин репродуктивного возраста. Эта проблема обычно начинается в период полового созревания, когда активируется производство гормонов. Женщины с СПКЯ производят больше мужского гормона (андрогена), чем обычно. Это может вызвать редкие и/или нерегулярные менструации и признаки избытка мужского гормона. Можно ли предотвратить СПКЯ?

Для постановки диагноза СПКЯ необходимы как минимум два из следующих состояний:

  • Отсутствие или хронически нерегулярные менструации,
  • Признаки высокого уровня мужских гормонов: жирная кожа и волосы, прыщи, которые сохраняются в зрелом возрасте, гирсутизм (ненормальный рост волос на лице, груди и животе),
  • Ультразвук, показывающий множественные маленькие кисты на яичниках (поликистоз яичников).

В дополнение к ненормальным менструальным циклам, прыщам и гирсутизму у женщин с СПКЯ также есть проблемы со здоровьем. К ним относятся повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет 2 типа, что может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Женщины с СПКЯ также имеют более высокий риск развития депрессии и более склонны к развитию рака матки по сравнению с женщинами без поликистоза яичников.

Поскольку гормональный дисбаланс мешает овуляции, он способствует бесплодию.

Как генетика связана с СПКЯ

девушка на приеме у врача

Чтобы ответить на первоначальный вопрос: «Можно ли предотвратить СПКЯ?» Нужно обратиться к причине заболевания. Во многих случаях заболевание генетически приобретено и имеет тенденцию распространяться в семье. Однако роль генов не совсем ясна.

Если у вас есть мать или сестра с СПКЯ или родственник с диабетом 2 типа или непереносимостью глюкозы, это может означать, что у вас больше шансов на развитие этого заболевания. Тридцать процентов женщин с СПКЯ имеют матерей с этим заболеванием, а 50 процентов имеют сестер с этим заболеванием.

Поликистоз может передаваться и со стороны отца.

Хотя ваши гены делают вас восприимчивыми к развитию этого заболевания, это не обязательно означает, что у вас проявится поликистоз яичников. У некоторых женщин развивается СПКЯ только тогда, когда есть другие факторы риска. Они включают:

  • Избыточный вес,
  • Плохое питание,
  • Слишком мало активности.

Как уменьшить влияние СПКЯ

правильное питание

В то время как в большинстве случаев синдром полиистозных яичников не может быть излечен, принятие здорового образа жизни может помочь предотвратить его наиболее серьезные осложнения. Это включает в себя здоровую диету и упражнения для поддержания идеального веса. Прибавка в весе может повысить уровень инсулина, что может способствовать дополнительному увеличению веса и выработке большего количества андрогена.

Резистентность к инсулину также может привести к диабету, который увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это порочный круг, который лучше всего избегать, прежде всего предотвращая увеличение веса.

спорт при СПКЯ

Следующие меры могут свести к минимуму влияние СПКЯ на ваше здоровье и качество жизни и даже обратить вспять состояние у некоторых женщин:

Модификации образа жизни могут очень помочь в контроле над симптомами поликистоза яичников. Даже если СПКЯ сохраняется, симптомы и медицинские последствия этого состояния легко поддаются лечению.