Лето уже на пороге! Как правильно загорать – этот вопрос тревожит многих. Скоро стартует сезон дачный и долгожданный пляжный. Однако, торопиться подставлять изнеженную за холодный сезон кожу под обжигающие солнечные лучи важно грамотно, с осторожностью. Не забывайте, что солнце не всегда бывает к людям дружелюбно, порой оно наносит здоровью ощутимый вред.
Получив солнечные ожоги, человек ощущает постоянный дискомфорт и даже боль. Все это сопровождается иногда высыпаниями и волдырями. Каждый, так или иначе, обгорал под солнцем в своей жизни хоть раз.
Первые симптомы, указывающие на обгорание, проявляются моментально, даже нескольких часов не нужно ждать. Под солнцем у моря вообще можно обгореть незаметно и быстро. Как же в итоге правильно загорать, чтобы обезопасить себя от ожогов? Об этом и пойдет далее речь.
Загораем грамотно
Возьмите за правило загорать:
- утром, чтобы в 10 уже спрятаться от солнечных лучей,
- вечером (выходите на пляж после 16.00).
Первые несколько дней пребывание под солнцем ограничивают. Кожу периодически открывают на 15 минут, а затем снова прячут их.
Постепенно длительность принятия солнечных ванн увеличивают. Безопасный максимум составляет 2 часа в день. В таком случае вам понадобится около 6-8 дней для того, чтобы загар получился ровным и красивым.
В полдень спасайтесь от жары и ярких солнечных лучей, чтобы не только устранить риск образования сильного ожога и облезшей кожи, но и теплового удара.
Тщательнее всего защищайте волосы, нежную кожу лица, голову в целом. В этом вам помогут кепки с длинным козырьком или большие шляпы. Обязательно носите очки, чтобы ультрафиолетовое излучение не воздействовало негативно на глаза и кожу вокруг глаз.
Где загорать?
Ограничений нет. Принимать солнечные ванны можно на крыше дома, на даче, в парке, лесу. Но лучше всего делать это поближе к водоемам. Известно, что вода позволяет загорать быстрее. Для солнечных лучей даже толща воды не является преградой. Купаясь в море, речке, пруду, можно загореть незаметно.
После выхода на берег не забудьте вытереть кожу насухо, так как капли воды действуют, как увеличительное стекло, притягивающее солнечные лучи. Таким образом, риск обгореть повышается.
Получение загара у водоема более полезное, так как кожа не будет перегреваться, и пересушиваться за счет воздействия на нее прохладной воды и влажного воздуха. Но игнорировать меры предосторожности нельзя. Важно защитить себя от негативных последствий приема солнечных ванна, используя для этого крема.
Защитные средства для загара
Специальные средства помогут минимизировать пагубное воздействие на кожу ультрафиолетового излучения. Косметическая отрасль кишит большим количеством разных продуктов для загара.
Защитные средства вы найдете в разнообразных формах:
- молочко,
- крем,
- гель,
- спрей,
- мусс,
- масло,
- лосьон.
В составе данной продукции можно найти, как натуральные, так и химические фильтры, позволяющие отразить от кожи солнечные лучи.
Лучше всего применять масла, высококачественное средство, обеспечивающее кожным покровам хороший уровень защиты от ультрафиолетовых лучей и увлажнение. Выберите средства с высоким фактором защиты, чтобы гарантировать снизить до минимума риск обгореть. За счет подобных масел также можно предупредить преждевременное старение.
Наносите защитное средство на кожу равномерно, тонким слоем, втирая его в кожу массажными движениями. Помните, что принцип «чем больше, тем лучше» в этом случае не работает, так вы добьетесь лишь «парникового эффекта», за счет чего кожа перегреется. Смазывайте сначала конечности, а потом туловище.
В магазинах вы найдете средства, стимулирующие выработку пигмента меланина, ускоряющего процесс образования загара. Такие средства отличаются от обычных составов тингл-эффектом. Он усиливает микроциркуляцию в кожных покровах, за счет чего организм производит больше меланина. Ощущение покалывания – это норма.
Важно! Помните, что крема с тингл-эффектом, рекомендуется применять осторожно, заранее проверив индивидуальную переносимость. Откажитесь от таких кремов, если вы только начали загорать. Тингл-эффект не навредит тем, чья кожа уже успела немного загореть.
Альтернативно используйте средства-ускорители, которые не просто будут стимулировать производство меланина, но и защитят кожу от сухости, преждевременного старения и ожогов.
Подбирая крем, обратите внимание на аннотацию. Не используйте для загара под солнцем средство для загара в солярии, так как защитить себя от вредного ультрафиолетового излучения вы не сможете. Не забывайте проверить степень защиты от солнечных лучей, выберите средство, обеспечивающее коже питание и увлажнение.
