Лечение диабета является пожизненной ответственностью. Рассмотрим 10 стратегий по предотвращению осложнений сахарного диабета. Диабет является серьезным заболеванием. Лечение диабета требует строгого соблюдения важных правил, но данные усилия имеют смысл. Тщательный уход при диабете может снизить риск возникновения осложнений диабета.
10 способов, играющих важную роль в лечении диабета, которые позволят поддерживать здоровый образ жизни.
1. Ответственно относитесь к лечению диабета
Врач и диетолог могут вас научить справляться с этой болезнью, но необходимо придерживаться основных правил лечения сахарного диабета. Но помните, что, прежде всего, ответственность лежит на вас.
Изучите все о сахарном диабете. Очень важно следить и соблюдать правильное питание, физическая активность должна стать вашим образом жизни. Поддерживайте и контролируйте ваш вес. Главной задачей больного становится постоянный контроль сахара, обязательно строго выполняйте назначения вашего врача по контролю сахара в крови. Незамедлительно обращайтесь к врачу, если у вас какие-то вопросы или плохое самочувствие.
2. Не курите
Курение повышает риск различных осложнений диабета, таких как:
• Снижение кровотока в ногах и ступнях, которые могут привести к инфекциям, язвам и возможному удалению части тела хирургическим путем (ампутации)
• Болезни сердца
• Инсульт
• Глазные болезни, которые могут привести к слепоте
• Нервные повреждения
• Заболевания почек
3. Держите ваше кровяное давление и уровень холестерина под контролем
При сахарном диабете, высокое кровяное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов. Высокий уровень холестерина является проблемой, так как повреждения намного хуже и протекает быстрее, если у вас диабет. Если не следить за кровяным давлением и уровнем холестерина, это может привести к сердечному приступу, инсульту или другим угрожающим вашей жизни последствиям.
Здоровое питание, обезжиренные продукты и регулярные тренировки помогут вам контролировать высокое кровяное давление и уровень холестерина. Обратитесь к врачу, возможно, вам порекомендуют принимать препараты для снижения холестерина.
4. Регулярные медицинские осмотры и обследования глаз
Обязательно регулярное посещение и наблюдение у врача-окулиста.
Ваш врач обязательно будет проверять любые связанные с диабетом осложнения, такие как повреждение почек, повреждение нервных окончаний и сердечных заболеваний.
При сахарном диабете обязательно регулярное посещение окулиста, необходимо проверять наличие повреждения сетчатки, которая вызывает такие глазные заболевания, как катаракта и глаукома.
5. Вакцины
Высокий уровень сахара в крови может ослабить вашу иммунную систему, что делает обычные вакцины более важными, чем когда-либо.
• Вакцина от гриппа. Ежегодная вакцинация от гриппа может помочь вам оставаться здоровым в течение повышенного сезона инфекции гриппа, а также предотвратить серьезные осложнения от гриппа.
•Вакцина против пневмонии. Иногда вакцина от пневмонии требует только одной вакцинации, в случае, если у вас есть осложнения диабета, или вам 65 лет или старше, то вам, возможно, потребуется до пяти вакцинаций.
• Вакцина против гепатита. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вакцинацию против гепатита для взрослых, страдающих сахарным диабетом, которые ранее не делали вакцину, или моложе 60 лет. Если вы старше 60 лет и никогда не делали вакцину против гепатита В, то проконсультируйтесь с доктором, есть ли необходимость вакцинации в вашем случае.
• Другие вакцины. Вакцина против столбняка.
6. Позаботьтесь о зубах
При диабете могут возникать инфекции и воспаление десен. Чистите зубы минимум два раза в день, используйте зубную нить один раз в день, посещайте стоматолога, по крайней мере, два раза в год.
7. Следите за стопами
Высокий уровень сахара в крови может снизить кровоток и повредить нервные окончания в ногах. При отсутствии лечения, порезы и волдыри могут привести к серьезным инфекциям. Диабет может привести к боли, покалыванию или потере чувствительности в ногах.
Чтобы предотвратить проблемы с ногами:
• Мойте ноги ежедневно в теплой воде. Не принимайте долгие ванны для ног, так как это может привести к сухости кожи.
• Высушивайте ноги, особенно между пальцами.
• Увлажняйте ноги и лодыжки лосьоном или вазелином. Не используйте масла или крема между пальцами ног , дополнительная влага может привести к инфекции.
• Проверяйте ваши ноги ежедневно, особенно если у вас есть мозоли, волдыри, язвы, покраснения и т.д.
• Обратитесь к врачу, если у вас боли или другие проблемы стоп, которые не проходят в течение нескольких дней.
8. Ежедневное применение аспирина
Ежедневный прием небольших доз аспирина снижает риск сердечного приступа и инсульта. Проконсультируйтесь с врачом, есть ли в вашем случае необходимость ежедневного применения аспирина и в какой дозе.
9. Если вы употребляете алкоголь, относитесь к этому ответственно
Алкоголь может привести к увеличению или падению сахара в крови, в зависимости от того, сколько вы пьете и едите ли вы в то же время. Если вы пьете алкоголь, делайте это в умеренных количествах и всегда во время приема пищи. Алкоголь считается достаточно калорийным, следите за дневным рационом.
10. Относитесь к стрессу серьезно
Во время стресса зачастую больные пренебрегают ежедневным рутинным лечением диабета. Важно знать, что гормоны, которые вырабатываются нашим организмом, при затяжном стрессе могут вызвать нечеткую выработку инсулина, что может вызвать осложнения и навредить вам. Держите вес под контролем, обязательно следите за уровнем сахара в крови. В этом могут помочь натуральные препараты. Расставьте приоритеты, постарайтесь отвлечься и расслабиться. Старайтесь побольше спать и отдыхайте.
Будьте позитивно настроены. Лечение диабета в ваших руках. Если вы готовы поменять свои привычки и жить по-новому, заботиться и следить за вашим здоровьем, то диабет не помешает вам быть активным и вести активный и здоровый образ жизни.
